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dayommmi·초보
2020.07.07 13:20

Q.하루에 칼로리 어느정도로 드세요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

최대한 탄수는 줄이려고 하고
하루 1200칼로리 안으로 먹으려고 노력중이거든요
운동도 홈트로 어느정도 하고 있는데
지금 정상체중이라 그런지 잘 안빠지네요ㅠㅠ

그냥 멀리보고 계속 이대로 하는게 맞을까요?
아님 음식을 더 줄여야 할까요???

dayommmi
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@뽀뽀
07.07 14:47
적어도 1000-1200kcal는 섭취하라해서 1200kcal정도 섭취하구있어요. 그이하로 드시면 나중에 요요 올 확률이 높아져요!
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