눈바디 05.19(목표체중)-06.01(요요)-06.29(현재)
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식습관 생활패턴 엉망으로 건강해지고 싶어서 3월부터 시작한 식단이랑 운동! 운동은 조금씩 해봤었는데 식단은 처음해봐서 이게 맞는건가 싶었는데 자극적인 음식을 안먹으니 맞는거겠지 하며 했답니다 처음해보는거라 음식 양을 줄이고 채소위주로 먹자 이런식으로 두달 했는데 갈수록 먹는거에 스트레스 받고 그래서 목표체중 찍고 요요가 바로 와버렸지 모에요 ᐕ 요요 온 상태로 지내다가 살뺐을때 사진보고 현타 와서 6월 1일부터 다시 운동이랑 식단이랑 조절했답니다 사진으로만 봐도 차이가 나고 몸이 가벼워진 기분도 들고 지금까지는 잘 지나가고 있는것 같아요
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아직 뚱뚱이지만 조금씩 나아지고 있으니 더더 발전하겠어요 ୧( “̮ )୨✧

@healthy_leeso