당연히 단백질 탄수화뭏 나트륨 당 뭐든 과하면
살찌는건 아는데요
이중에서도 나트륨이 제일 독이라든데 맞나요?
아침 식단 지키고 점심 일반식 밥에 고기반찬 양념된것 가끔
김치나 나물무침
오후간식 패쓰
집에와서 닭가슴살 방토 먹는데
이정도면 괜찮겠죠??
운동안한지한달..식욕터져서 다망가졌어요
배 복근 라인잡힌것도 사라졌어요
위에반 조금 남아있지 아랫배가 다시 마른 비만이
되어버렸네요
쉴때마다 그냥 전 폭식을 하는데 쭈꾸미 볶음 갈비찜 먹거든요
나트륨이 독이라면 이것마저 끊어야겟네요?
떡볶이 순대 라면 피자 치킨 과자는 완저뇌 끊었어요
다안좋은건 압니다! 다만 최고라고 하길래 다시여쭤보게됬네요
전 그럼 다이어트 과자로 폭식을 할래요 이주에 한번은..
일반과자는 젛대 안먹습니다
절대폭식이 안끊겨요 지금 폭식을 참는 하루하루도 힘든데
이주에한번은 할래요ㅠㅠ
다시 시작하는 마음입니다
정석
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