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  • *린주*
  • 다신2020.07.07 19:46115 조회1 좋아요
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🔖적정 체지방량에 대한 영상 퍼왔어요.
체지방이 필요하고 지방을 섭취해야 호르몬유지에 좋다는 내용등이 있어요. 남녀의 적정 체지방량등도 알려주네요.
꼭 있어야하는 최소한의 지방량도 알아두면 좋을듯 해요. 남자3~7% 여자 10~15% 라고 하네요.
전 그정도로 빠질일은 없겠지만요. 음하하

https://youtu.be/Pn9h0ifhQdo

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댓글 (4)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.07 20:25
  • 양질의 지방은 필수!
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다신
  • *린주*
  • 07.08 00:07
  • 네 그렇죠. ㅋ
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다신
  • 지니하나
  • 07.07 20:16
  • 체지방이 필요한데 난 아직도 너무 많다.ㅠㅠ
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다신
  • *린주*
  • 07.07 20:24
  • 나두 😬😐
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