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  • -자연액·초보
  • 2020.07.08 09:56
Q.한달에 몇번 먹고싶은걸 드시나여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 하고있지만 사람이 먹는 재미라는 것도 있잖아요? 한달에 몇번 먹고싶은걸 드시나요?
  • -자연액
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초보
  • 새싹멤버
  • 07.10 19:27
  • 저도 일주일에 한번 정도 먹어요 대신 조금만..ㅎ
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다신
  • 비드어0
  • 07.09 00:17
  • ^^먹는 재미는~
    목표달성후에 하셔도 늦지 않아요...

    먹는 재미 다 챙기시면~
    감량이 눈에 보이지 않아요...ㅠㅠ
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다신
  • 헐크엄마
  • 07.08 11:13
  • 저는 다 먹어요...😅😅😅
    대신 양은 적게... 그래야 먹었다는 생각에 폭식으로 넘어가지 않고 스스로 위로도 되요. 먹을때는 용기에 덜어서 딱 그만큼만...
    예를들어 과자 같은건 종이컵이나 손바닥에 덜어서, 아이스크림은 제일작은 티스푼으로 3,4번 먹을 수 있는 만큼만... 맛만보면 아쉬우니 조금만 더 먹는다는 마음가짐으로...ㅋㅋ
    1월말 시작시 72였는데 지금 65에요~~^^
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초보
  • @뽀뽀
  • 07.08 10:20
  • 저는 일주일에 한번이요~
    워낙 먹는걸좋아해서 계속 참기만하면 결국 식욕이 터져서 폭식으로 이어지더라구요.. 이번주는 참을수있겠다싶으면 이주일에 한번할때도있어요
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정석
  • 딩딩동딩동댕
  • 07.08 10:10
  • 막고싶은건 그냥 먹는대신 대체식으로 바꿔서 먹어요! 빵은 통밀빵, 스파게티는 면두부, 과자는 무설탕, 비빔면은 면줄이고 콩나물가득 이렇게요! 굽는 고기류는 양을 줄여서 다 먹어요
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