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  • 랴다욧·초보
  • 2020.07.09 21:44
07월 09일( 운동 258kcal)
라잉레그컬 15 15개 x 3 윗몸일으키기 30개 x 4 무릎대고푸쉬업 15개 x 3 레그프레스 20개 x 3 런지 번갈아25개 x 3 스쿼트 20개 x 4 어깨운동 2kg 20개 x 3 가슴운동 20개 x 4 백익스텐션 15개 x 3 런닝머신 6.3 x 60분
운동258kcal
런닝머신 걷기
(6.5km/h, 60분)
 258kcal
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