| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 100g) | 46kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
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