view-top

  • 쵸코B·정석
  • 2020.07.10 10:47
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
30일 플랭크 15일차 성공!

핫체데이 ㅎ
ᆞ
ᆞ
스미스 스쿼트 10ㅡ40 8셋 20개
런지 5ㅡ10 7셋 20
네로우 스쿼트 10 7셋 20
스티프데드리프트 20kg 5셋 20

머신 레그프레스 40ㅡ200kg 20개ㅡ30개ㅡ50개 10셋
아웃타이 35ㅡ55 9셋
이너타이 35 50개
ᆞ
케이블크런치 40kg 100개

비오는 습한날 하체란
토할것 같은 숨가뿜과 멍해지는 핑도는
쓰러질것 같은 당떨어짐
ᆞ
ok
  • 쵸코B
  • 53kg 핫바디 한번만가보자
더보기

20161109 도전리스트 추가

쵸코B님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 플랭크 48일차 성공!
0 37 Ahyoonmam78

썸네일

+1
30일 플랭크 6일차 성공!
0 30 Elin성공하자

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글