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  • suae·정석
  • 2020.07.10 18:02
도전 다신16기 12일차 식단미션

퀴스 프리미어에 단백질이 이렇게 많이 들어있는줄 몰랐네요~~~

오늘도 단백질 과한 날이 되어버렸네요!~
다이어트 시작하면서 단백질에 집착하기 시작한..ㅋㅋ
  • suae
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다신
  • 아름라라
  • 07.10 18:36
  • 그쵸~ 다욧땐 더 챙겨먹드라고요.
    너무많지만 않으면 괜찮은거 같아요~
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정석
  • suae
  • 07.10 18:40
  • 69그램을 먹어야하는데, 91그램을 먹어버린..ㅋ
    22그램정도 더 먹어버렸네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 마에데홧팅
  • 07.10 18:31
  • 저는 밖에서 음식을 먹다보니 나트륨과 당이 매일 오바예요 ㅠㅠ 단백질이 과한 게 나은듯.
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정석
  • suae
  • 07.10 18:32
  • 나트륨 조절이 참 어려운거 같아요~~~쪼금만 신경 안 쓰면 바로 나트륨 양이 훅 올라가버리는;;;
    밖에서 먹을땐 조절하기가 쉽지 않겠어요 ㅜㅜ
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다신
  • 마에데홧팅
  • 07.10 18:34
  • suae 네 집밥과 채식 한끼만 하면 나트륨양 조절될텐데 이게 거의 불가능하네요...
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