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  • 새싹멤버·초보
  • 2020.07.10 19:23
Q.ㅠㅠ고민
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다이어트하니까 응가가 안나오네여..배가 더부룩해요
  • 새싹멤버
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40대 후반 남인데요 ㅠㅠ
1 142 돌마루수니
다들다이어트 어떤게 제일좋앗어요?
4 123 백광현

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댓글 (4)

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초보
  • 살안빼면죽어
  • 07.12 20:43
  • 유산균먹으면서 하시면 똥잘나옵니다!
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다신
  • 비드어0
  • 07.10 23:09
  • 일단 드신것이 없으니~
    나오는것도 더디죠~

    천상~ 복부 마사지로 밀어내기...하셔요.

    배꼽부터 시작해서...
    엄지손가락으로 꾸욱 눌러주면서~ 시계방향으로 회전하면서 마사지 하는 건데요.
    10분 정도면~ 느낌 옵니다.

    배꼽부터 시작하고요.
    엄지손가락만큼 위로 올려 움직입니다. 꾸욱(지긋이)눌러줍니다. 흔들면서 눌러줘도 되요.
    시계방향으로 이동후 또 지긋이 눌러줍니다.
    이제는 아래로...아래로...
    오른쪽으로...오른쪽으로...
    이런식으로 골반근처까지 가면 1순이 끝납니다.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    소장을 마사지로 풀어주는 방법이고요.
    거의 10분이내에 느낌오고 일보시면~ 됩니다.

    이정도 하셨는데도, 느낌이 안오면~ 너무 안드셔서 그런거니~ 쪼금은 드셔요...
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초보
  • @뽀뽀
  • 07.10 20:53
  • 식이섬유랑 수분섭취를 잘하면 변비에 좋대요~ 섭취하셔도 변비때문에 힘드시면 유산균복용도 큰 도움이돼요!
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초보
  • Gigagini
  • 07.10 20:29
  • 유산균 가루랑 같이 먹으면서 병행하는건 어떨까요 ??
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