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07월 11일 (음식 1159kcal, 운동 359kcal)
20200711

20151207 다이어리 일기상세

성공 24kcal
1159/ 989 kcal
359/ 165 kcal
아침식사160kcal(13.81%)
깻잎 (2장, 2g)
0kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
53kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml)
45kcal
맥반석 구운계란 (1개, 45g)
62kcal
점심식사423kcal(36.50%)
김치적게먹기 성공적
콩나물무침 (1/2소접시, 40g)
19kcal
계란프라이 (1개, 46g)
89kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
두부김치 (1/4인분, 100g)
75kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 25g)
85kcal
저녁식사576kcal(49.70%)
맥반석 구운계란 (1개, 45g)
62kcal
[동원] 비피더스 명장 베리믹스 (1병, 140ml)
55kcal
고기만두 (1개, 62g)
68kcal
김치만두 (1개, 31g)
53kcal
뻥튀기 (1/4봉지, 5g)
18kcal
쿠키 (1인분, 50g)
245kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g)
75kcal
운동359kcal
공복 유산소 60분
인클라인7 속도5.3
런닝머신 걷기 (60분)
359kcal
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