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피카츄2·초보
2020.07.11 12:40

Q.모래주머니 효과

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

등산이나 걷기할때 모래주머니하면 칼로리소모에 도움이 더 되나요?
인터넷 찾으니 안된단말도있고해서요..

피카츄2
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비드어0
07.13 23:07
운동선수들이나 군인들이 훈련용으로 하는거고요.
무릎이나 관절부위에 무리하게 될 수 있으니 안하시는걸 권합니다.

그리고, 체력이 뒷바침된다면~
모래주머니 차고도 괜찮겠지만~
체력이 부족한 상태에서는 무릎인대 나갈수도 있어요.

조심하셔요.
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