| 로메인 상추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 방울토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 128kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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