| 런닝머신 달리기 (9.0㎞/h, 30분) | 301kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 11분) | 75kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 10분) | 130kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10730회) | 358kcal |
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