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  • 꺍꺌갹ㄹ·정석
  • 2016.02.21 14:35
다들 하루 운동 쉬는날 가지세요?
제가 원래는 일요일은쉬었는데 지금2주째 안쉬고하는중이거든요.. 근데 오늘 쉬어도 되나 싶어서요
쉬는날은 강하나전신스트레칭하구요😶 다들 쉬는날 가지세요?
  • 꺍꺌갹ㄹ
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댓글리스트

정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 02.27 21:06
  • 건강하게날씬하게 원래 일요일만 강하나전신했는데 요즘은 그냥 전부운동하고있어요ㅎㅎ
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정석
  • kbhekeyd
  • 02.27 20:54
  • 휴식몇번정도쉬세요?
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정석
  • 랜아이
  • 02.21 15:53
  • 휴식을해야근육도잘생성된답니다
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정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 02.21 15:31
  • 44를위해오늘도운동한다 네 ㅎㅎ 아 줌바댄스는 뭐보고해야되요?? 하도 영상이많아서요ㅜ
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입문
  • 44를위해오늘도운동한다
  • 02.21 15:16
  • 꺍꺌갹ㄹ 스쿼드 자세 검색하시면 많이나와요 ! 팁은아닌데 무게중심을뒤로보내고 뒤꿈치에힘을준다고해여하나요 무릎이 발을넘어가면안돼고 허리는 세워야해요! 말보다는 영상보시는게 훨신 도움되실꺼에요!
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정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 02.21 15:13
  • 44를위해오늘도운동한다 아하ㅜㅜ 근데 제가 스쿼트자세가 정확하지않아서 접근하기 쉽지않더라구요.. 자세가 어떤게 올바른거죠ㅜ? 팁같은거있나요..
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입문
  • 44를위해오늘도운동한다
  • 02.21 15:11
  • 꺍꺌갹ㄹ 제가글올린거중에 캐시 1000스쿼트하거나 펌핏업이라고 1시간15분짜리 유산소운동해요 아니면 줌바! 효과는 확실하더라구요 땀이줄줄나서 운동한것같고 ㅎㅎ
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정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 02.21 15:09
  • 44를위해오늘도운동한다 맞아요 불안해요ㅜㅜ 홈트레이닝 뭐하세요?
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입문
  • 44를위해오늘도운동한다
  • 02.21 15:09
  • 쉬는날가지면 뭔가 마음이불안해서ㅠㅠ 칼로리소모높은걸로 홈트레이닝해요
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다신
  • 히메찡
  • 02.21 14:48
  • 저는 평소랑 비슷한것같아용
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