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  • Ruywisdom
  • 정석2020.07.12 22:0031 조회0 좋아요
07월12일의 식단 및 운동입니다
오늘의 식단과 운동입니다.

오늘은 빵이 먹고싶은 마음에 단호박과 머랭을 이용한 단호박빵(?)을 만들어 흡입했네요ㅎㅎ
빵같지 않지만 대만족 하며 먹었어요.


아침💜
발아현미밥, 무나물, 미역줄기볶음, 알타리김치, 구운달걀2개


점심💜
두부와 김치


점심💜
단호박빵(?), 요거트 , 바나나, 아몬드


저녁💜
샐러드(양상추, 오이, 오렌지파프리카, 방울토마토) , 닭가슴살, 구운달걀 흰자


운동💜
홈트40분과 만보걷기 완료

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 곱게자란향기
  • 07.12 22:55
  • 주말 알차게 잘보냈넹♡
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다신
  • 모행!
  • 07.12 22:46
  • 호박과 머랭 부드럽겠어요^^
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