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  • *린주*
  • 다신2020.07.13 10:3595 조회0 좋아요
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🔖🏷칼로리처방 다시 받았어요.
대충 세군데가 비슷한 처방이네요. 1300~1400인데
어느곳은 한달에 2키로 감량을 넣었고 어느곳은 3~4키로 감량이 목표라고만 넣었어요.
오늘 다신 칼럼중에서 얼마를 먹어야 감량을 하는지에 대한 글이 있길래 읽어보니 제 유지칼로리는 1500쯤인데 500~600을 적게 먹어야 주당 0.5씩 빠진다네요. ㅋㅋ 그러지마~! 나에게 왜그래 🤢 2년가량 보니 1500이 유지선인건 맞지만 500이나 줄여 먹는건 말두 안되요. 분명 몸이 늙을거기때문에 걍 오늘 처방 받은 대로 여태하던대로 할래요.

우리방 공지글중에 있는 칼로리 처방 사이트에서 받은거예요.

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  • *린주*
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댓글 (24)

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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.13 22:31
  • 칼로리 처방받는거
    여러군데서 해봤구나~
    다이어트도 공부할게 많다 ㅎㅎ
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다신
  • 지니하나
  • 07.13 16:39
  • 이런 거 보면 체질적으로 살 안 찌는 사람이 부럽다. 서예지가 169센티에 43키로인데 체질이래. 다이어트란 걸 해본 적이 없대. 집안내력이라네.
    난 약만 끊어도 살 빠질 거 같아.^^; ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.13 17:44
  • 맞아요. 저의 집안도 그런데...제가 10대부터 나쁜 식습관으로 살 찌기 쉬운 체질로 바꿔놓았어요...😂😂😂
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다신
  • *린주*
  • 07.13 17:51
  • 언니 난 술하고 야식만 안먹어도 될것 같아요.
    그럴려면 .. 흠..
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.13 15:09
  • 언니, 그런 평소에 1800~2000천을 먹는 여성 기준. 저리 하려면 언니가 먼더 1800까지 올리고 다시 빼기. 2보 전진을 위한 1보 후퇴 절략?🤔언닌 여기서 더 줄이는 건 무리고...식단 검진을 다시 해서 내 몸에 - 하나만 고쳐도 1년에 3키로는 그냥 빠져.
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다신
  • *린주*
  • 07.13 15:15
  • 여성 기준 1800? 먼소리야?
    난 평소에도 1500 먹음 유지선이야.
    칼럼에 자기 유지선보다 500~600 적게먹으면 0.5씩 빠진다길래 난 그렇게는 못한다고.
    난 여자기준에서도 키가 작은축인데 평균대로먹음 돼지됨. 그만큼 움직일생각도 없고
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.13 15:19
  • *린주* 아니 보통 기준이 남잔 2500칼 여잔 2000칼. 그래서 500빼면 1500 먹음 살이 빠지는 거지. 언니나 나는 단신에 나이도 있으니 유지선이 14,500칼. 여기서 더 줄이면 스트레스가 쌓여서 입터질 가능성이 크지. 그러니까 최대한 건강하게 먹고 감량을 원하면 과일도 라면 이런 것도 란종암 끊어야 살이 빠짐
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.13 15:20
  • *린주* 돼진 안돼. 활동량을 늘리면 되 ㅎㅎ 나도 단신 😂😂
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다신
  • *린주*
  • 07.13 15:21
  • 힙업원츄 그럼 너두 2천 먹어 ㅡㅡ
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다신
  • *린주*
  • 07.13 15:22
  • 힙업원츄 활동량두 늘리기싫고 😠
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