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  • 예진네·초보
  • 2020.07.13 10:43
Q.자꾸 땡겨요ㅜ.ㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배가 안고픈데 자꾸 땡겨요 ㅠ.ㅠ
어케 하나요ㅡ.ㅡ
  • 예진네
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허리문제 고민있습니다
2 141 매력쟁이송이
아침 공복 운동 후, 식사는 언제하는게 좋나요?
3 230 5킬로만빼자제발!

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지존
  • 김너구리이
  • 07.13 15:32
  • 고민해결하셨지만 추가로 다이어트를 시작하면 우리몸은 금방 알아차린데요 그래서 운동하네 그럼 먹어야지하면서 어떤 호르몬(용어가 기억이 안나네요) 막 작용한데요 그래서 음식이 땡기고 폭식을하는경우가 발생되는데 나를 미워하고 자책하지마래요
    그리고 물을 과도하게 많이 마시는경우 잘못하면 무기력증 소화장애 붓기등이 발생한답니다 배고파서 물로만 배채우는것도 조심하세요 뭐든지 적당히 골고루가 중요합니다
    물을 마실때 안들어가지는데 억지로 먹는건 하지마라고하더라구요
    배고플때 아몬드 구은검정콩등 포만감과 영양도 풍부해서 많이 추천하구요
    식사후 양치 바로하기 민트맛나는거일수록 좋다고합니다
    입안에 음식맛이 남아있음 더땡긴데오ㅡ
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