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더필아들셋·지존
2020.07.14 18:41

[도전 다신 16기 16일차] 서브미션

흰 탄수화물 안먹기 성공!

아침
홈메이드 수제 요거트, 블루베리, 삶은계란,
귤, 방울토마토

점심
비트, 삶은계란, 방울토마토, 단호박찜, 양배추찜, 구운햄,
구운크래미, 구운마늘, 새우젓호박국

저녁
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더필아들셋
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도전 다신 16기 16일차 운동미션

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[도전 다신 16기 16일차] 식단미션

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댓글 (4)

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충전하자
07.14 19:33
플레이팅 끝장나네요~~너무 이뻐~~
단호박을 어찌그리 이쁘게 컷팅한거예요?
전 다 으스러져서..
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더필아들셋
07.15 00:19
일단 컷팅후에 찌고요~
저수분 냄비를 이용해
물 약간(숟가락으로 한스푼)만 넣고
조리해서 수분기가 많지않아
모양이 유지되나봐요~~^^
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아름라라
07.14 19:15
아침.점심 다 맛있어 보여요. 식단에 많이 신경쓰고 계시네요~
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더필아들셋
07.15 00:20
네~~17년만에 다이어트 하게 되면서
식단 엄청 신경쓰고
다이어트 식품들 하나하나 준비하는 재미에
빠져 사네요 ㅎㅎ
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