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  • 근육짱이되고파
  • 지존2020.07.14 22:3539 조회0 좋아요
14일

허리가 끊어질듯하더니 오늘부터 시작이네여.
부산 다녀오구 오늘이 젤 피곤한것 같아여.

아침 운동은 쉬고 계단은 했어여.
마지막 20층은 정말 겨우 겨우 했어여.
신랑이 같이 하는데...
오기가 생겨서 결국 했어여.ㅋ

하고 나니 넘 개운하네여.
몸도 훨씬 가볍구여.

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다신
  • 지니하나
  • 07.15 08:49
  • 힙업원츄 마요네즈랑 연유 소스야. 다른 한쪽은 마요네즈, 연유, 스리라차 소스고.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.15 01:30
  • 계란샌드 겁나 맛나 보여요! 소스는 무슨 소스? 낼은 허리가 아프지 않길~수고하셨습니다!
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 07.15 07:27
  • 소스는 뭔지 잘 모르겠어여. 계란이 넘 부드럽고 그 위에 달콤한 소스 뿌려주는데 부드럽고 넘 맛있더라구여
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.14 23:54
  • 믹스 커피 2봉지~~~ 취향이 저랑 비슷~~😉😉😉 한봉지는 아쉽지않나요? ㅋㅋㅋ 😁 계단오르기 진짜 힘들던데...
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 07.15 07:28
  • 네네. 하나는 좀 모자라는 느낌.
    절~~~대 먹으면 안되는건줄 알았는데...
    그룹방에서 함께 하면서 먹어도 죄책감을 좀 덜 느끼게 됬어여.^^
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.14 23:08
  • 부산잘다녀오셨어요?
    푹 쉬세요~^^
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 07.15 07:29
  • 1박2일 이였는데도 장거리는 힘들더라구여
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다신
  • *린주*
  • 07.14 22:57
  • 흠.. 점심 저녁에 식단이 너무 부실하네요.
    운동후 식사는 잘 해줘야 몸이 예뻐져요.
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 07.15 07:31
  • 전 늘 단백질 챙기는게 어려워여.
    저녁은 그냥 넘어가려다가 잘 챙겨 먹어야 한다셔서 나름 챙겨 먹은 거랍니다.^^
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다신
  • 지니하나
  • 07.14 22:40
  • 신랑이랑 같이 하면 좋죠. 계단운동 힘든데 꾸준히 잘 하시네요. 에그드랍 샌드위치 맛있죠? 좀 느끼하지만.
    아침메뉴도 좋네요.👍
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