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  • 기무츄·초보
  • 2020.07.15 16:17
끼니마다 샐러드 습관화하기 (얼굴 붓기 안녕!)

안녕하세요, 샐러드 습관화한지 9일차입니다.

모든 끼니에 샐러드를 함께하고 있어요.

(1)밥의 양은 1/3으로 줄이고,
(2)밥을 먹기 전 샐러드를 먼저 다 먹고 식사하기

자연스레 폭식도 막고, 살도 2kg가 빠졌습니다.
가장 큰 장점은 얼굴 붓기가 많이 빠졌고, 윗배가 조금 들어갔다는 거에요.

물 마시는 양도 늘리면 피부도 더 좋아질 것 같아요.

다들 샐러드 습관화에 동참해보세요 (ง'̀-'́)ง
  • 기무츄
  • 한 번 사는 인생 굳이 다이어트 해야하나 싶다가도 해야할 것 같고 잘 모르겠다.
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