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  • 실천!습관!날씬
  • 다신2020.07.15 23:25107 조회0 좋아요
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흐린 날씨 수요일
♡식단
아침-삼계탕반마리,잡곡밥반그릇.김치조금
점심-삶은감자3개라 안찍었어요
저녁-불가피하게 밖에서 먹었어요
하얀탄수화물 안먹으려니 만둣국먹었는데..
칼로리올려보니 나트륨 왜캐 높은거죠😓
국물은 안먹고 만두만 먹긴했는데
느끼하더라고요 ; 집에 와서 수박이랑 양상추
먹어서 느끼함을 가라앉혔어요
♡운동
걷기운동2만보/플랭크30초 4번/
브릿지 45번/스쿼트 60개
근데.. 생각해보니 만두피도 밀가루인?
오늘은 실패네요
원래 밖에서 잘안먹기는 한데 .. 식당음식은
왠만하면 진짜 안먹어야겠오요 ㅜ

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댓글 (7)

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다신
  • *린주*
  • 07.16 10:14
  • 혹시 전체보기창이 스크롤 캡처 안되서 이렇게 적은거야?
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.16 18:44
  • 되긴 하는데 사진찍어서 올리기 귀찮아서ㅎㅎ
    전체보기창 올릴겡~
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다신
  • *린주*
  • 07.16 18:52
  • 미소사랑감사 아.. 난 수기로 적는거 더 귀찮을까봐 말해본거야. ㅋㅋ 편한대루해. ㅋ
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다신
  • 바닐라킴
  • 07.16 08:46
  • 항상 집밥만 먹을수없으니까요ㅋ 그래도 적당히 잘조절허셔서 드셨네요 저 만두 완전 좋아하는데 맛있어보여요^^
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.16 18:43
  • ㅎㅎ 맛있긴 하죠 ♡
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다신
  • 지니하나
  • 07.15 23:37
  • 뜨아~~~~! 만두국 비쥬얼 예술이야.
    나도 주말엔 만두국 먹어야겠다. 만두국이 나트륨이 높긴해.
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.15 23:51
  • 배고파서 첨에 먹을땐 맛있었는데 ㅜ
    나트륨폭탄이더라고요 깜놀 ~😑
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