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  • 하꼬파·초보
  • 2014.11.19 13:04
Q.고구마 다이어트 고민
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제가 고구마랑 토마토병행하며 먹는데 먹다보니 고구마가 맛있기도하고 배도고파서 하루에500g-700g 정도 먹게되는데 근데 칼로리가높아서 그럼거의700-800칼로리가되는데 그럴빠에는 밥한끼제대로 먹는게 나을까요??? 막 국수나 볶음밥 주먹밥 김밥같은것도 500칼로리정도 좀 넘게나오니까요 어떤게 더나을까요??
  • 하꼬파
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군것질 이겨내는 방법 없을까용?
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댓글 (8)

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다신
  • 무브무브v
  • 11.19 17:55
  • 저는 고구마는 양대비 부담스러워서 섬유질은 과일로 보충하고 있답니다ㅋ
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정석
  • 복근미녀
  • 11.19 17:31
  • 저 오늘 5개 먹었네요ㅠ
    살빼는거 멀었나벼요
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지존
  • 슈로리
  • 11.19 17:10
  • 저두 한끼정도는 고구마 곁들어먹어요ㅎㅎ
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정석
  • 영서니
  • 11.19 14:46
  • 고구마 저는 식후 반개정도 먹어요ㅜ
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정석
  • 워너비42
  • 11.19 13:41
  • 저도 고구마김치얹어먹는걸 너무 좋아해서요 의외로 포만감있어서 좋아요 전 하루에 큰거하나 400그램 넘기지 않고 한끼만 먹고 닭가슴살 보충하고 두부같은걸 한끼하네요
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정석
  • 팬더그릴스
  • 11.19 13:36
  • 저 하루 고구마 600그램 먹었어요 체중이 어떻게 되시는진 모르지만 제 기준에선 적당해보이네요 ㅎㅎ 그래도 계란흰자나 닭가슴살로 단백질 보충도 해주세요
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지존
  • 빵생
  • 11.19 13:17
  • 고구마양을좀줄이시면체중감소에도움이될거에요ㅜㅜ 저도고구마무척이나좋아해서 양조절안하고먹고운동햇거든요?근데 살안빠져요...
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정석
  • s은비s
  • 11.19 13:05
  • 고구마요ㅋ고구마ㅋ요
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