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  • 빨래엔피죤투·초보
  • 2020.07.19 08:38
Q.치팅데이 얼마만에 한번씩 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 일주일에 한번씩 하는데 평일에 잘 빠지다가 치팅데이하고나면 쫌 오르고 다시 평일에 빼야하고 제자리걸음 같아서요
일주일에 한번하면 너무 많은건가요?
  • 빨래엔피죤투
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진짜 큰일
2 213 랭유우
복근운동을 하고잇는뎅
0 142 sojjin

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다신
  • 빡센다이어터
  • 07.19 10:08
  • 횟수도 중요하겠지만
    사실 얼마나 먹느냐가 제일 중요한 것 같아요
    치팅데이라고 막 먹으면 잘못된 치팅데이가 되는거고
    치팅데이여도 적당히 잘 먹으면 체중조절에 용이하고
    오히려 장기적으로 봤을 때는
    대사적인 면에서 한 번씩 먹어주는게
    살을 빼는 데 더 도움이 될 수 있습니다!
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