오늘이 다이어트를 시작한지 90일째 되는 날이자
매주 한 번씩 있는, 체중을 재는 날입니다.운동량은
10분씩 서서히 늘려나가고 있으며 주로 하는 운동은
엄마TV 3km걷기, 다이어트 댄스(40~50분)
+훌라후프(2~30분)+레베카 루이즈 팔뚝살 제거 운동+10분 무산소 하체 운동 정도로, ( 가끔 줌바
댄스나 여리니핏 운동도 겸하고 있습니다.)
초반 운동을 시작했을 때보다 놀랍도록 체력이 붙어서 운동의 효과를 새삼 느끼고 있었고, 또 사이즈의 변
화도 생겨서 매달 옷을 사러 갈 때도 최선의 옷은
아니지만, 차선의 마음에 드는 옷을 산다던지,
프리 사이즈인 돌핀 팬츠를 무작정 골랐는데
딱 맞는다는 점, 소화불량도 전보다 좋아지고
몸도 가벼워져서 체중의 변화보다는 신체,
사이즈 번화도 실감하고 있습니다.목표 체중
감량의 1/4을 감량한 만큼 앞으로 남은 3/4을
감량해야 갈 길이 멀겠지만, 여태껏 포기하고
싶은 때가 있어도 포기하지 않고 이겨낸 것처럼
최종적으로 다이어트를 성공했을 때는 식습관
과 운동습관이 완전히 개선되어서,100점 만점
에 8~90 점을 받기를, 남은 10~20점은 몇
년 동안 유지하여 살이 덜 찌는 체질이 되기까지
달려가는 것으로 생각하고 있습니다.
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