view-top
  • 전두엽
  • 정석2020.07.19 22:1444 조회0 좋아요
7월 19일 일기
7월 19일 68.6kg

점심
닭가슴살 또띠아 상추 각종앙념 2개씩



저녁
순두부 양념간장



간식
수박 많이


운동
산책 60분
근력 10분


어제 술먹고 각오했는데 몸무게변화가 없어서 이것만으로도 기쁘네요.. 무릎이 아퍼서 플랭크랑 전신운동 위주로 했습니다 오늘도 모두 고생하셨습니다~

프사/닉네임 영역
  • 전두엽
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
7/20 공복운동
1 29 고구마101
7/19 식단
4 37 고구마101

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.20 13:02
  • 선방?
    ㅎㅎㅎ
    절식하신거 잘하셨어용♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 전두엽
  • 07.21 15:46
  • 5일째 몸무게 변화가 없어욧😂😂😂
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.21 15:47
  • 은이까미하늘 운동량을 조금늘려보시는거 추천해용^.~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 고구마101
  • 07.19 22:23
  • 우와 술먹고 변화없으면 완전 성공이죠! ㅎㅎ 축하드려요!! 🥳
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 전두엽
  • 07.19 22:26
  • 감사합니닷 저녁 무게는 그전보다 많이 나가는거보니 이제 저장되는거 같아요ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글