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  • -지닝·입문
  • 2020.07.20 07:01
15일만에 체지방 -3.5 근육량 +1.7
운동량은 그 전이랑 같았는데 술을 끊으니까 속도가 붙었나봐요!
일주일에 한 번은 꼭 술을 마셨는데 그 날은 안주폭식+과음했던게 안비밀..😭
역시 다이어트 할 땐 금주를 해야하나봐요ㅠㅠ
마침 생리끝나고 황금기라서 같이 효과를 본 듯해요.
금주+황금기가 만든 결과..!👍🏻👍🏻
앞으로 한 달 동안은 금주할 생각이에요!
다들 같이 힘내서 운동해용🔥👊🏻🔥
  • -지닝
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댓글 (19)

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초보
  • 혀니마더
  • 09.13 08:51
  • 우와
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초보
  • jiwon9999
  • 07.23 23:36
  • 근육키우면서 체지방 감량까지...대단하세요..ㅜㅜ
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초보
  • 리즈찾아와
  • 07.23 22:19
  • 헐 15일만에 .. 대단해요
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초보
  • 지엔캉지엔페이
  • 07.23 13:32
  • 멋있어요...!
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초보
  • 데귤희
  • 07.23 12:27
  • 와 체지방 대박이네요
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초보
  • 행복별다복
  • 07.23 10:18
  • 체지방량 ~~ 뷰럽
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입문
  • 브이세븐
  • 07.23 08:55
  • 헐 대박이네요 체지방량 추이
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입문
  • 츄츄굥츄
  • 07.22 20:42
  • 우와 대단해요ㅠㅠ
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초보
  • 건강jange
  • 07.22 15:26
  • 우와 대단해요ㅠ 저도 골격근량 늘리고 싶어요
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초보
  • 가루밀
  • 07.22 09:35
  • 우와 대단하시네요ㅠㅠ 부러워요
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