view-top

  • 따봉따64·초보
  • 2020.07.20 14:36
Q.운동 후 식사
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 후 식사로 단백질 (달걀이나 닭가슴살)과 해독주스 먹으려고 하는데
괜찮을까요 ?
1시간반 이상 운동을 하고 유산소 30분정도 근력운동 1시간 정도해요
몇 칼로리 정도가 적절할까요?
  • 따봉따64
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근육빼는 법 ㅠㅠ
4 183 이수톨
취미생활이 무엇인가요? 휴일, 쉬는 시간, 하루 중 빈 시간
4 183 진심냥펀치

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글