| SPINING (, 0분) | 700kcal |
| A.B.T (, 0분) | 610kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 90분) | 188kcal |
| Hip abductor(중둔근) (5세트, 0회) | 150kcal |
| Hip adductor(대퇴 내전근) (, 0분) | 150kcal |
| 컴뱃 (, 0분) | 760kcal |
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