홈트끊은지 한달 반이다되가요
이러다가 안될거같아서 다시 하는데 저희동네가 코로나가 심해져서
헬스를 끊자마자 멈춰놨네요..
이렇ㄱ 하다간 제몸이 망가질거강아서
홈트 시작햇는데 너무 오랜만에 다시해서 체력도 많이딸리고
금방 포기하게될까봐 조금씩 늘리기로 하랴고해여
하루만보걷기랑 플랭크 아침저녁 1분씩 2번이나 3번 괜찮죠?
너무적다고 하실순있지만..안한만큼 몸도딸리도 천천히
하려고 해요
아니면 플랭크말고 집에서 간단히 전신으로 할수있는 근력이
뭐가있을까요
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