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  • fighting95·초보
  • 2020.07.22 20:59
정체기를 벗어나 이제 다시 조금씩 빠지네요~
정체기로 그 몸무게에서 벗어나지 못하여 스트레스 받았는데 꿋꿋이 그래도 운동 하고 식단하니 정체기 벗어나 조금씩 빠지는 모습이 보여요.

일하면서 간헐적단식하고 잇어요 16시간 공복에 8시간 먹는건데 일하다보니 18시간 공복할 때도 잇는 것 같아요.

운동은 하루에 만보 걷거나 유튜브 땅끄부부나 삐약스핏하고 있어요.
  • fighting95
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2020.07.20(월) 112일 다이어트_001
1 71 pengu98
D-292일째 아침 7시 측정 82.4kg
0 122 45킬로까지

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