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  • 운동했어요
  • 정석2020.07.22 23:3891 조회1 좋아요
7/22(수) 식단 + 운동
매우 반복적인 일상을 보내고 있습니다!

아침 챙겨먹고
점심때 운동하고
쉐이크한잔 + 샐러드 하나먹고
저녁은 정상식사

지금 보니... 칼로리가 너무 낮아서 혼나겠네요.😱

내일부터는 사이사이 바나나 챙겨먹을게요...

요즘 뵙는분마다 살빠졌다는 소리를 많이 하시네요.

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댓글 (10)

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다신
  • YeSomi
  • 07.23 09:47
  • 소환하니 바로 오시네요😍 전 운동만님의 꾸준함이 참 좋아요!!
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정석
  • 운동했어요
  • 07.23 17:26
  • 헤헷 감사합니다~😖
    찾아주시니 뭔가 감동이🍰🍰
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다신
  • 지니하나
  • 07.23 07:55
  • 살빠졌다는 소리 넘 좋죠. 수영도 오래 하셨군요? 진짜 운동매니아세요. 철인3종 나가셔도 될 거 같아요.
    복근 사진 기대할께요.
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정석
  • 운동했어요
  • 07.23 17:21
  • 수영은 7살때 시작해서 초6 선수반까지 쭉다녀
    서 방학때 강사도하고 그랬어요ㅋㅋ
    철인 3종은 달리기를 못해서 포기🥵
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.22 23:58
  • 반복적인 일상이 젤 어려운듯요~~ ㅋㅋㅋ 부럽습니다~~ 살빠졌단 소리~~ 그래서... 복근이는 언제보여주시나요?🤔🤔🤔 혹시 저 아파서 못 올때 올리셨나요?🙀🙀🙀
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정석
  • 운동했어요
  • 07.23 00:09
  • 체지방에 비해 복근 선명도가 떨어지는거 같아서 트레이너한테 물어봤는데
    수영을 오래한사람들이 피부가 두꺼워서 그렇다고.
    더빼라고 하더라구요.ㅋㅋㅋㅋ
    조금만 더하겠습니다😖
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다신
  • *린주*
  • 07.22 23:47
  • 운동이 진짜 매우 규칙적이네요. ^^
    반가워요. ㅋㅋ
    점심에 운동하느라 식사를 잘 못하시나보군요. 흠..
    부러운 소리.. 살빠졌다 😲
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정석
  • 운동했어요
  • 07.23 00:05
  • 실은 주말내내 방탕하게 살았어요.🤩
    한달에 한번씩가는 맛집투어도 있어서🤤
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.22 23:43
  • 살빠졌다는 소리 들으면 기분좋죠 ^^
    좋은밤 되세요 ~
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정석
  • 운동했어요
  • 07.23 00:05
  • 감사합니다😇😇
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