다이어트

자유게시판

꼬깔곤·입문
2020.07.23 23:41

Q.열심히 하는데 살이 안빠지네요;;;

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

점심한끼만 먹거든요 현미밥 반공기랑 계란후라이 소고기 보통 이렇게 단백질 위주로 먹고요 물 많이 마시고 헬스 하루에 2-3시간씩 4일정도 했는데 살이 1도 안빠졌네요;;;;;

너무 의욕이 떨어져요.......

헬스는 유산소70 근력30 이렇게 하고 있어요 운동하고 삶은계란 한두개 먹고요

저녁도 안먹는데 살이 안빠지네요ㅠㅠㅠㅠ

꼬깔곤
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

다른곳보다 배가..

3 205 살빼면존예여신

+1

157cm 52kg 다이어트 3주째! 인바디

0 244 요니띠야

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

앙초이
07.24 00:28
밥을 안먹는데 어떻게빠져요.. 우리몸도 계속 일을하기때문에 굶어서빼는건 수분만 빠지지 지방은 더갖고있으려해서 지방은 더안빠져요 굶는건 좋은게 아니에요 운동도 그렇게 많이하시는데 하루한끼라니 그정도 운동량이면 하루네끼아닌가여?
답글쓰기

공감 0

신고 0

꼬깔곤
07.24 01:05
앙초이 예전에 이렇게 뺀적이 있어서 해봤는데 지금은 안빠지네요 ㅠㅠ
그럼 저녁도 점심처럼 적당량 먹으면 될까요?
답글쓰기

신고 0

앙초이
07.24 08:09
꼬깔곤 네 되도록이면 하루세끼 천칼로리이상을 나눠서 드세요
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글