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02월 22일 (음식 1476kcal, 운동 458kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 47kcal
1476/ 1277 kcal
458/ 212 kcal
아침식사422kcal(28.59%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
토마토 (1/2개, 105g)
14kcal
모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g)
62kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 100g)
37kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
발사믹식초 (1회분, 100g)
23kcal
점심식사265kcal(17.95%)
블루베리 (1인분, 150g)
84kcal
바나나 (1개, 90g)
83kcal
요구르트 (1회분, 40g)
22kcal
찐고구마 (1/2개, 60g)
76kcal
오후간식274kcal(18.56%)
샐러리사과쥬스 (1회분, 380g)
149kcal
초코송이 (0.2회분, 10g)
50kcal
귤 (1/2개, 50g)
19kcal
땅콩 (1회분, 10g)
56kcal
저녁식사515kcal(34.89%)
[파리바게뜨] 환상의치즈수플레 (1/4개, 8g)
23kcal
[파리바게뜨] 에그타르트 (1/4개, 12g)
40kcal
[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1개, 46g)
126kcal
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
142kcal
토마토 (1개, 40g)
5kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 10g)
28kcal
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
발사믹식초 (1/4회분, 25g)
5kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g)
15kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
운동458kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
샤워 (5분)
20kcal
버피테스트(세트) (105회)
315kcal
크런치 (1분)
8kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
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