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  • qqqqqqq123·입문
  • 2020.07.25 20:01
Q.무게감량할 때 탄수 150g정도 먹어줘야된다는데 어떻게 가능해요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 탄수는 오뚜기 발아현미로 먹는데 한개에 탄수가 65g이거든요? 그럼 탄수 150 채우려면 2개는 최소 먹어야된다는데 여기다가 단백질까지채우면 너무 배부르지않나요??
  • qqqqqqq123
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정석
  • 희진625
  • 07.29 16:26
  • 한끼에 150이 아니라 하루에 150 아닌가요? 하루 한끼만 드시는 건가요??
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다신
  • 닉초퍼
  • 07.27 05:47
  • 그리고 담백질 충분히 잘 드시고 계신다면 65g도 나쁘진 않아요
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다신
  • 닉초퍼
  • 07.27 05:45
  • 탄수화물= 당질+식이섬유
    각종 채소 과일 양념등(설탕 고추장 된장 쌈장 간장 등등) 탄수는 이세상에 너무 많아요
    다신 어플로 기록하며 체크해보세요
    금방찹니다 탄수150g
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정석
  • 앙초이
  • 07.25 21:38
  • 하루세끼 나누면 코닦지만합니당ㅠ
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정석
  • 딩딩동딩동댕
  • 07.25 20:20
  • 한끼가 아니라 하루식사로 채우는거에요. 그리고 탄수화물은 밥말고 채소나 과일에도 들어있어서 발아현미1개 드시고 다른거 드셔도 탄수화물 채워져요.
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