다이어트

자유게시판

도옹·입문
2020.07.26 10:20

일찍일어나고 싶었지만 ㅠ 어제 운동을 무리해서 그런지 오늘 늦게일어났어요

요즘 식단만 하다 어제 처음 운동 추가한건데 힘드네요ㅠㅠ

도옹
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

운동안해도 살빠지고 싶네요ㅠㅠ

만보걷기 도전!

0 129 폭풍다욪

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

앙초이
07.26 12:17
운동전후 스트레칭 꼭하세요 몸이 덜아픕니다 그리고 너무 무리해서 하지말고 처음은 체력기른다생각하고하세요 필라테스 흉곽호흡법 숨만쉬어도 땀이나요 이거랑 초보코어강화운동 이런건 필수로하세요 힘들지않고 도움이됩니다 그리고 처음엔 즐겁게 할수있는정도로만 운동해보세요 음악틀고 노래부르면서 운동이 좋아지면 더늘리세요
답글쓰기

공감 1

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글