| 만보걷기 (1세트, 4000회) | 133kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 60분) | 500kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 30분) | 215kcal |
| 만보걷기 (1세트, 2500회) | 83kcal |
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