view-top

  • 다욧명·초보
  • 2020.07.26 23:59
Q.체지방량을 줄이려면 어떤 음식을 피해야 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방을 줄이려면 어떻게 해야할까요?
몸무게에 비해 근육량은 적고 체지방량은 높아서 줄여야 할것 같은데.
트레이너가 근육을 늘려야한다고 식사는 꼭 삼시세끼 챙겨먹으라고해서 최대한 기본적인 밥 외에는 안먹으려 노력하는데 체지방량이 줄지 않네요.
아무래도 식단이 문제 같은데 어떤 음식을 피해야 하나요?
  • 다욧명
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허벅지가 유일하게 안 빠져요
4 131 코딱지도둑
배란기에 살 잘 안빠지는게 당연한건가요?
2 325 뚥

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 희진625
  • 07.29 16:16
  • 나트륨 당 섭취 줄이고 단백질이랑 야채 많이 드세요~ GI지수 낮은 음식들 드시면 살빠지는데 도움되요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 앙초이
  • 07.27 17:50
  • 당질이요 탄수화물도 줄여야하지만 또 필수영양소입니다 잘조절해서드세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 닉초퍼
  • 07.27 05:12
  • 탄수화물이요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글