시작할때 한달에 3키로 목표였는데 사람 마음이..
천천히 내 몸을 바꾸는 습관으로 가자
하고 마음 먹고 시작해놓곤
자꾸 조급증이 생기네요..
20일 가까이 식단 엄청 조절하고
샐러드 단백질, 적절한 탄수 지방 골고루 먹고 있는데..
확 빠졌던 체중이 다시 올라간 거 보고 좌절했다가
운동법의 문제를 발견하고
다시 마음 비우고 그래, 2키로 정도 빠졌으니 됐다
하고
정신 차리기로 했네요..
눈바디, 옷 사이즈 변화가 중요 지표라는 말이 맞는것 같아요
체중계로 지방량 체중량 차이는 크지 않은데 눈바디가 조금씩 달라지는게 보이네요..
모두들 화이팅해요
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