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  • 46키로된다·입문
  • 2014.11.19 23:18
Q.식욕을참기가너무힘들어요ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
레몬디톡스 7일정도하다가 못참고 9일째되는날 정신놓고 먹엇어요
보쌈에 쌀빵에..그리고 그 빵집에서 이만원어치정도 빵 사다가 오늘 또 다먹엇구요 집에있던 과자, 엄마가사온 치킨,방금전엔 친구랑 등갈비랑 목살까지.먹고왔네요 배불러서 토할지경..음식이 목구멍까지 찻어요
지금은 또 배부르니까 내일부터 안먹고 열심히해야지하는데 배가고파지면 참는게.너무힘드네요 하루종일 먹는사진,영상만 들여다보고..ㅠㅠ
님들은 식욕 어떻게 참으세요?
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정석
  • 앞으로2키로
  • 11.22 02:55
  • 맞아요 진짜 야식땡길땐 잠이 최고!!!
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정석
  • 운동이곧진리다!
  • 11.20 07:53
  • 그냥참고 자요먹고싶을때 잠자는게 제일인듯
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정석
  • 앞으로2키로
  • 11.20 02:00
  • 폭식은 항상 단식뒤에 뒤따라 오는 듯 해요. 삼시세끼 적절량 먹으면서 운동하면서 빼야 몸도 마음도 건강해져요. 항상 적당하게 먹고 채소 과일 많이 먹어야해요. 밀가루의 글루텐 안에는 계속 밀가루를 먹게끔하는 마약과 같은 성분이 들어있다고 하네요. 일단 밀가루부터 끊고 채소를 많이 드셔야 합니다
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정석
  • 살이라도쫌
  • 11.20 00:21
  • 평소 먹던거에서 15~20%줄이는게 장기적으로봤을땐 좋아요
    무작정 굶어서빼면 요요와서 더 찝니다
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정석
  • 토봉이
  • 11.20 00:11
  • 전 평일은 참겠는데 주말만 되면 폭식...ㅜ말짱 도루묵 그자리 뱅뱅도는게 몇달짼지ㅜ주말동안 삼시세끼 다 먹고 간식으로 과자 20봉지먹고 4000칼로리넘게 섭취ㅎㄷㄷ
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지존
  • 빵생
  • 11.19 23:35
  • ㅜㅜ식욕이젤참기힘들죠...자기의지가제일중요한듯...솔직히먹는거무의식적으로먹는게아니잖아요 내가직접손으로가져가서입으로넣는거죠 절제못고치시면평생뚱뚱한체로산다고생각해보세요 다이어트는 자신과의싸움이네요...ㅜ 그런것들은살빼고나서도먹을수있는거에요~
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정석
  • 뱃살전쟁
  • 11.19 23:23
  • 그렇게 먹음 살 더쪄요~~
    세끼를 조금씩 먹는게 더 좋고 먹을 욕심 안생겨요~
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초보
  • 꿀호떡엄마
  • 11.19 23:21
  • 그냥 참아요..제몸뚱아리 셀프동영상찍은거보고난뒤
    씨스타 뮤비보니까 입맛떨어지던데..
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