아침에 간단히 해 먹을 수 있는 단백질 듬~~~뿍
💕양배추두부스크램블💕
🍒준비물🍒
양배추100g, 두부150g,계란1개,올리브오일 1스푼(밥숟가락) 소금,후추약간식
----Tip.토마토나 브로콜리를 넣어줘도 좋아요~
1️⃣.달군팬에 올리브오일을 두르고 채썰어 놓은
양배추를 먼저 볶는다
2️⃣. 양배추가 투명해지면 두부를 함께 넣어서 으깨며
같이 볶는다
3️⃣.양배추와 두부가 어느정도 볶아지면 계란을
깨뜨려 넣어준다
4️⃣.계란을 휘휘저어가며 다른 재료들과 함께 볶아준다
이때 소금과 후추를 약간 뿌려주며 마무리한다
(저는 개인적으로 간을 안하지만 기호에 따라 간은
조절해서 넣으세요)
5️⃣.식사 접시에 예쁘게 담아 맛있게 먹는다~^^
💕집에 파프리카가 있어서 데코해봤어요~^^
다이어트식이라 간을 따로 안하지만
감칠맛을 위해서 케찹을 뿌려드셔도 좋아요~💕
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