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07월 28일 (음식 1181kcal, 운동 582kcal)
탄수화물비율줄이기힘드네요ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 833kcal
1181/ 1718 kcal
582/ 286 kcal
아침식사237kcal(20.07%)
셀러리
2kcal
말리 코코넛워터
51kcal
레드비트
27kcal
사과
14kcal
당근
20kcal
검은콩(서리태)
123kcal
오전 간식34kcal(2.88%)
[Bobs Red Mill] 팬케이크 앤 와플 통곡물믹스
34kcal
점심식사338kcal(28.62%)
[복음자리] 무농약 딸기로 만든 잼
60kcal
[신라명과] 호밀빵
58kcal
[상하치즈] 뼈로가는 칼슘치즈
55kcal
토마토 (중간크기)
11kcal
[신라명과] 호밀빵
58kcal
아메리카노
4kcal
[사조] 스노우크랩 킹 오리지널
90kcal
양파
2kcal
저녁식사572kcal(48.43%)
황태양념구이
274kcal
파프리카
6kcal
양상추
7kcal
가지무침
63kcal
현미밥
168kcal
[프리고] 리코타치즈
54kcal
운동582kcal
크런치
12kcal
바이시클 크런치
8kcal
리버스 크런치
18kcal
토우터치
6kcal
덤벨 아령운동
6kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동)
7kcal
커브스 순환운동
260kcal
계단오르기 걷기
63kcal
집안일
120kcal
스트레칭
40kcal
보통 걷기
42kcal
  • 둥별마미
  • 건강다욧

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