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  • 철탈·초보
  • 2020.07.29 15:32
Q.아침은 꼭 먹어야 하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트신을 한지 여러 해 됩니다. 항상 어려운 문제가 아침 식사입니다. 혹자는 안먹는게 좋다고 하고 여기에서는 꼭 먹어야 한다는 글을 보았습니다. 여러분들의 의견을 듣고 싶습니다.
  • 철탈
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화장실을 잘안가요 ㅠㅠ
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기초대사량1200 식단과 운동 플랜 도와주세요ㅠㅠ
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댓글 (3)

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정석
  • 앙초이
  • 07.29 23:48
  • 저녁에 배가고프거나 먹는게 땡기고 폭식 야식 위험이 있다면 아침을 챙겨먹으라고합니다
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채택된 답변
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정석
  • 카더라
  • 07.29 21:51
  • 원론적이지만 정말 본인 선택이고 케바케 입니다. 의사협회나 논문들 봐도 각각 모두 효과를 봤다고 합니다. 아침형인간, 저녁형인간이 있듯이 둘다 해보시고 본인에게 맞는걸 찾으시면 됩니다. 전 아침 안먹는 쪽입니다.
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공감 1 신고 0
초보
  • 철탈
  • 07.30 15:40
  • 네 그렇군요. 감사합니다.
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