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  • superchoi
  • 입문2020.07.29 23:43109 조회0 좋아요
안녕하세요 ~ 운동과 간헐적 단식 병행하고 있습니다.

10일정도 됐어요 ! 점심은 12시에 회사에서 먹고
저녁은 보통 8시 전에 먹습니다.
모두 다이어터에서 유지어터가 되는날까지 화이팅 합시다!!

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  • superchoi
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7.29.수.간단482일차.
4 94 다산댁
가입했습니다. 낼부터 단식 도전해볼게요
8 94 클린식단!!!

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댓글 (10)

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  • 채돌이
  • 08.03 11:59
  • 체중이 많이 감량되나요?
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입문
  • superchoi
  • 08.03 12:03
  • 간헐적 단식만으로는 단기에 드라마틱한 효과를 볼 수 없습니다. 저는 근력운동과 유산소를 병행하고 있어요.
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정석
  • 담은없다
  • 07.31 14:28
  • 다들 같이 화이팅해요~~
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다신
  • 클린식단!!!
  • 07.30 08:57
  • 저도 이제 시작했는데 함께 화이팅해용^^
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입문
  • superchoi
  • 07.30 09:08
  • 네. 내년부터는 유지어터로 변신해요 !!!
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다신
  • 눈부신안녕
  • 07.29 23:46
  • 홧팅~~~~!!!!!!!!! 포기만하지않는다면 우리모두~!! 성공!할수있다고 믿어요!!!^^
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입문
  • superchoi
  • 07.29 23:49
  • 고맙습니다 !! 복근 유지가 되는 그날까지 ! 화이팅 !! ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 다산댁
  • 07.29 23:45
  • 와~!
    반가워요
    10일만에 3kg 빼신것 축하드려요
    다이어터에서 유지어터로~!!!
    홧팅~^^
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입문
  • superchoi
  • 07.29 23:45
  • 고맙습니다. 빠진것 대부분이 수분일거에요 !! 다산댁님도 화이팅 !!
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다신
  • 다산댁
  • 07.30 00:22
  • superchoi 처음에는 원래 수분이 빠지죠ㅎ
    그래도 꾸준히 하시면 체지방도 빠지니까 같이 화이팅해요~^^
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