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  • 우왘ㅋ·초보
  • 2020.07.30 10:46
Q.4주 1000kcal 하나도 안빠짐
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4주동안 1000kcal이하로 먹었는데 계속 몸무계가 똑같아요 하... 몸무게가 50인것도 아니고 72에서 안내려가요 ㅠ
  • 우왘ㅋ
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정석
  • 희진625
  • 07.31 08:26
  • 식단이랑 운동 같이 하고 있나요? 저도 천칼로리 식단 운동 병행한지 두달째에 몸이 많이 달라졌거든요~ 천칼로리 미만으로 먹는게 중요한게 아닌거 같아요~ 어떤식단으로 천칼로리를 먹느냐가 중요하죠~
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초보
  • 우왘ㅋ
  • 08.01 03:24
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 80점맘
  • 07.30 18:43
  • 저도 혹시 운동량이 적으신거 아닌지 궁금하네요~ 근데 전 사실 4개월동안 정체기였는데 그기간동안 식이조절없이 하루 만보이상 걸었어서~~ 운동과 식단. 둘다 병행해야 효과가 있는거같아용
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초보
  • 우왘ㅋ
  • 08.01 03:25
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • happyB
  • 07.30 16:25
  • 칼로리가 아닌 탄수.당 비율을 한번 보시는게 좋을 것 같아요 탄수화물 섭취가 많을수록 안좋다고 들었어요
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초보
  • 우왘ㅋ
  • 08.01 03:25
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 진심냥펀치
  • 07.30 10:47
  • 운동은 안하시고 식단만 하시는건가요???
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초보
  • 우왘ㅋ
  • 08.01 03:26
  • 비밀 댓글 입니다.

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