view-top

체지방감량 유산소 밖에 답이 없나요??
필라테스도 하고 아파트헬스장에서 웨이트해서 일주일에 3~4번 운동해요.
근데 지금 정체기가 온지 한달정도 됐는데 필라테스쌤한테 물어보니 체지방감량 빨리하고 싶으면 유산소를 하루에 1시간정도 하래요.....
제가 천식도 있고해서 폐활량이 정말 안좋아서 뛰는걸 정말 못하거든요ㅠㅠ
그냥 헬스할때 워밍업으로 가볍게 5분 걷기 5분뛰기하고 단데..
유산소 말고 다른 방법으로 체지방 빠르게 뺄 수 있는 방법 없을까요?
  • UDMJ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 진로한잔
  • 07.30 22:34
  • 뛰는거 아니면 .. 파워워킹을 해보는건 어때요? 아니면 유투브에 집에서하는 유산소 검색 해보시고 괜찮겠다 싶으신걸로 해보셔요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글