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  • 전두엽
  • 정석2020.07.31 22:4635 조회0 좋아요
7월 31일 일기
67.8kg

점심
모닝빵 샌드위치



저녁
순두부 밥 김




식사 1100kcal
운동 347kcal

드디어 67.8kg 내려갔습니당😂😂😂

6/25
체중 71.2-> 67.8
허리 81->75
복부 92.5->89
엉덩이 103->102
허벅지 65->63

스트레스 하체랑 복부는 별로 변화가 없지만 허리가 많이 빠졌어요!
다음 달 목표는 복부 87cm 허벅지 60cm, 몸무게 65kg 입니다. 각종 성인병의 원인 복부비만 탈출하고파요~
7월 모두 수고하셨습니당~

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  • 전두엽
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댓글 (4)

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다신
  • 고구마101
  • 07.31 23:43
  • 와 이번달은 앞자리도 바뀌고 허리둘레도 많이 줄었네요!! 축하드려요!🥳 다음달도 함께해요!!
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정석
  • 전두엽
  • 08.01 21:15
  • 감사합니다 고구마님~ 8월도 잘부탁드려요~
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.31 23:01
  • 정체기가 완전끝났네요^^
    추카해용♡
    전체적으로 둘레가 마니 빠지신거
    칭찬해용~~
    8 월도 아자아자!!
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정석
  • 전두엽
  • 07.31 23:07
  • 감사합니다 아자아자!
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