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07월 25일(운동 962kcal)
운동962kcal
이지 푸쉬업
(4세트, 60회)
13kcal
윗몸일으키기(세트)
(4세트, 60회)
42kcal
바벨 데드리프트
(4세트, 80회)
56kcal
스쿼트
(4세트, 120회)
28kcal
스텝박스
(보통으로, 4분)
28kcal
덤벨 아령운동
(보통으로, 4분)
27kcal
스트레칭
(보통으로, 5분)
20kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 40분)
112kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 40분)
200kcal
반신욕
(일반적으로, 30분)
36kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 80분)
400kcal
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