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  • 빼고말꺼예요
  • 다신2020.08.03 19:0344 조회0 좋아요
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8/3 저녁운동 완료

오늘도 무사히 하루가 지나갔네요. 어제 단식을 갑자기 연장하고 나서도 컨디션이 꽤 괜찮았어요. 그래서 아침에 일어나 아침 운동을 3분의 2정도만 하고 거하게 고기로 땋!!! 대신 고기랑 야채 쌈 쌈장 참기름 김치 한조각만 섭취하고 나머지 찌개나 밥은 안먹었어요...
위가 단식 후 줄었는지 점심때 먹은 고기가 아직도 든든해서 저녁은 패스~
고기 위주로만 먹으니 칼로리도 높지않고 포만감도 있고 아주 좋았습니다.!!!
남은 하루 마무리들 잘하시구요. 내일도 화이팅!

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댓글 (8)

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다신
  • 뽕따소다맛
  • 08.03 19:29
  • 우왕
    한끼만드셨네용
    저는간식에저녁까지
    배불배불ㅋㅋ
    오늘도수고많았어용 ♡♡
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다신
  • 빼고말꺼예요
  • 08.03 19:46
  • 네.. 아직도 배불러요.. 많은 꿀팁들
    ..
    다 소다님 덕분이예요♥
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 08.03 19:48
  • 사랑받을 몸매 제가 뭘~~~~
    본인 의지가 젤중요한거죵

    너무 잘하고계셔서
    저도 분발하고있어용~
    서로 윈윈해용♡♡
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 08.03 19:52
  • 사랑받을 몸매 님 운동량보구
    자극!자극 !받아서
    자전거또타야게쏘용ㅋㅋㅋ
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다신
  • 빼고말꺼예요
  • 08.03 20:45
  • 뽕따소다맛 아이구... 저는 맨날 소다님 운동량 보고 자극받아 늘린건데... 이러다 우리 뼈다구만 남겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 08.03 21:22
  • 사랑받을 몸매 ㅋㅋㅋ
    제발~~
    그런날이올까유?
    ㅋㅋ
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정석
  • 전두엽
  • 08.03 19:16
  • 진짜 넘넘 고생하셨어요~ 보식까지 건강하게 잘하신거 같아요~ 꿀잠 주무세요~♡
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다신
  • 빼고말꺼예요
  • 08.03 19:47
  • 감사합니다. 헤헤 하늘님도 마무리 잘하시고 내일도 화이팅!
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