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  • 사랑옵따
  • 초보2020.08.04 13:1869 조회0 좋아요
8.4 공체
8월 4일 공체 70.1

간단 24일차 16:8
운동 주 2회밖에 안해서 그런거겠지만 몇일째 70.1에서 안내려가네요ㅠㅠ
앞자리수 곧 바뀔수 있겠죠?!

잠도 깊이 자는게 중요하다는데 전 지금까지 깊이 자본 적이 없는 사람이라ㅠㅠ 깊이 주무시는분 넘 부럽네요...!
아 그리고 다이어트만 하면 전 화장실을 못가서 괴롭습니다ㅠㅠ
첨 글써보는건데 이렇게 쓰는건지 모르겠네요ㅎㅎ

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댓글 (10)

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다신
  • 빼고말꺼예요
  • 08.04 22:21
  • 안녕하세요 환영해요♥
    저도 첨에 6일동안 화장실을 못갔는데 요요 극복녀 님과 고기여시님이 알려준 일명 똥차 마시고 바로 직빵! 도전해 보세요.
    태국껀데 검색하시면 나와요.

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초보
  • 사랑옵따
  • 08.04 22:23
  • 반겨주셔서 감사해요 ㅎㅎ
    저 꼭 검색해볼께요!!
    항상 먹던것만 줄이면 못가서 넘 괴로웠거든요ㅠㅠ
    정보 감사합니다~~
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다신
  • 고구마101
  • 08.04 20:48
  • 반갑습니당! 👏🏼👏🏼
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초보
  • 사랑옵따
  • 08.04 22:22
  • 반겨주셔서 감사합니닷🙊🙊
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정석
  • 전두엽
  • 08.04 15:09
  • 안녕하세요 사랑님~ 넘나 반가워요
    저는 변비 생길까 봐 유산균 먹고있어요~ 저번에 간식으로 수박 먹을때는 1일2똥도 했었는데 수박에 수분이 많아서 앞뒤로 잘 나옵니다~
    꾸준히 조금씩이라도 같이 다욧 했으면 좋겠어요!!
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초보
  • 사랑옵따
  • 08.04 15:23
  • 반갑습니다~~ 저는 먹는양을 살짝만 줄여도 바로 변비라서ㅜㅠㅠ 물 많이 먹으려고 노력중이에요..,!
    반겨주셔서 감사합니다 자주 뵈어요 ㅎㅎ
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 08.04 13:42
  • 반가워요
    잘오셨어용~~
    살짝 정체기가 온거같아요
    요럴때 포기하지마시구
    꾸준하게 식단,운동하다보면
    언젠간빠집니다!
    힘내시구요

    유산균이나 채소많이,물많이
    드셔보는거 추천합니다^^
    그리구
    식사량 너무 초절식은 않좋은거아시죠?ㅎㅎ
    적당한양의 일반식병행하시면서 단백위주로 드셔보시구용^.~
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초보
  • 사랑옵따
  • 08.04 15:24
  • 반겨주셔서 감사합니다~~
    모르는게 넘 많아서 많이 배워갈께요 ㅎㅎ
    나름 락토핏 먹는데도 화장실 가기가 힘드네요 흑흑
    점심은 일반식 저녁은 단백질위주로! 먹어볼께요 응원 감사합니다!
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 08.04 15:48
  • 사랑옵따 내일은
    앞자리 꼭바뀔꺼에용~~
    오늘도 아자아자!!!
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초보
  • 사랑옵따
  • 08.04 22:23
  • 뽕따소다맛 감사합니다🙈🙈
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